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佳杰球場地面工程廠家-塑膠球場地面多少錢一平方

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    吊式籃球架

    目前使用的有液壓式、移動式、固定式、吊式、海燕式、炮式等等。不管使用哪種形式的籃架,都必須保證有足夠的強(qiáng)度和剛度,不因籃球猛烈撞擊球籃后發(fā)生較大幅度的震動和變形,從而影響籃圈水平面的標(biāo)準(zhǔn)高度和位置。剛開始的籃球架只是一個簡單的籃筐


    籃球架的主桿與籃板之間的拉桿采用兩根優(yōu)質(zhì)圓形鋼管與主桿形成三個三角型,保證籃板的穩(wěn)定;籃球架的主桿與底座之間的拉桿采用優(yōu)質(zhì)圓形鋼管兩個與主桿形成三個三角型,保證整個籃球架的穩(wěn)定,就是因?yàn)檫@樣的配置才保證了籃球架廠家生產(chǎn)的籃球架在質(zhì)量上得到很大認(rèn)可


    此處的目的是在一次訓(xùn)練中只使用三項(xiàng)鍛煉來訓(xùn)練幾乎所有的肌肉。鍛煉分為四類:

    膝主導(dǎo)鍛煉:主要訓(xùn)練膝伸肌(股四頭肌),有深蹲、弓步蹲、爬樓梯等。

    髖主導(dǎo)鍛煉:主要訓(xùn)練髖伸肌(腘繩肌和臀肌),有硬拉、繩索硬拉等。

    水平推類鍛煉:作用于胸肌、前三角肌、肱三頭肌。

    水平拉類鍛煉:作用于背闊肌、斜方肌、菱形肌、后三角肌、和肱二頭肌。

    水平推類和水平拉類鍛煉是根據(jù)其動作模式來定義的,其(主要)活動路徑垂直于軀干。例如,臥推是水平推類鍛煉,俯身劃船是水平拉類鍛煉。


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