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廣東球場地面-硅PU球場地面報價-佳杰籃球架批發(fā)(多圖)

羅定市佳杰體育設(shè)施工程有限公司
  • 經(jīng)營模式:生產(chǎn)加工
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    (十四)

    ? 多功能組合訓(xùn)練器

    功能:鍛煉手臂抓力及全身肌肉的靈活性:可增強(qiáng)臂力及腰力:鍛煉上肢拉力和耐力,增強(qiáng)全身靈活性。

    使用方法:雙手抓網(wǎng),交替縱橫向上攀至頂,雙手上下握桿,同時用力交替向上爬至頂,雙手上下握繩,身體自然垂直雙手用力交替,上身盡量放松,保持自然,向上爬到頂后,兩手同時握住吊環(huán),做臂力伸展和全身上下翻轉(zhuǎn)運動,再返回為一次。

    (十五)

    ? 環(huán)形扭腰步道

    功能:增加腰部活動能力,改善腰部柔韌性和協(xié)調(diào)性。

    (十六)

    ? 平衡木

    功能:鍛煉身體平衡力,跳躍能力,娛樂性。

    使用方法:練習(xí)者站于平衡木的延長方向上,兩臂側(cè)平舉以維持身體平衡。行走過程保持平穩(wěn),兩腿自然放。

    使用健身器材時一定要使用正確的健身方式。不正確的鍛煉方式,導(dǎo)致事故頻發(fā),小編在這里溫馨提示大家:

    1.健身器材不是玩具,請不要用做玩樂。

    2.器材有損壞的情況下,請不健身,以防受傷。

    3.器材大多是按照成年人的標(biāo)準(zhǔn),如果有小孩或者行動不便的老人想要使用,身旁還是需要監(jiān)護(hù)人。

    說走就走,小伙伴們趕快約好一起去鍛煉吧~

    全民健身、你我同行

    2、內(nèi)收肌(大腿內(nèi)側(cè))拉伸

    牽拉腿腳跟放在器材上,身體側(cè)向器材(腳尖和身體方向一致),然后保證胸背挺直向側(cè)方緩慢壓下,有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。

    3、股四頭肌(大腿前側(cè))拉伸

    背向器材,將牽拉腿腳背放在器材上,雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定,將身體向后壓到大腿前側(cè)有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。

    4、臀部拉伸

    身體面向器材,將牽拉腿小腿平行貼合杠桿,同側(cè)手(牽拉腿)按壓在腳踝處,支撐腿腳尖和身體方向一致,同側(cè)手(支撐腿)反手抓住杠桿。

    選擇適合高度,有牽拉感時穩(wěn)定15秒,然后換另一條腿,做2遍。