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佳杰體育用品批發(fā)(查看)-湖北太極推手廠家 :
(四)
? 雙人浪板
功能:全身運動,增強身體的心肺功能,提高心的血管能力,消除疲勞,提高兩人協(xié)調(diào)能力。
使用方法:兩腳合站在腳踏板上,雙手緊握扶手,然后腿用力鐘擺式運動。
(五)
? 雙人坐凳
功能:鍛煉大腿肌肉,增強腰部力量。
(六)
? 三人轉(zhuǎn)腰器
功能:增強腰部和腹部的強度,活動背部的肌肉,關(guān)節(jié)和韌帶。
使用方法:用雙手扶住扶手,太極推手廠家,稍微向前保持身體。腰部和腹部肌肉收縮,雙手固定上身產(chǎn)生的拮抗力,使下肢左右轉(zhuǎn)動。
腹肌板
? 功能:作用于腹直肌,腹外斜肌。
使用方法:練習者仰臥在器械上,腳鉤牢橫桿,雙手交叉放在腦后保護頭部,腹肌用力收縮使身體抬起,還原時腹肌繼續(xù)用力緩慢躺下,重復(fù)動作。
注意事項:1.適合中青年人群;2.使用時開始動作不要過猛過快。
※ 腰背按mo 器
功能:按mo腰、背部肌肉及中shu神經(jīng)系統(tǒng)。
使用方法:雙手握住扶手,將腰背等部位靠緊按mo裝置,左、右、上、下摩動。
注意事項:1.適合中老年人群;2.使用時開始動作不要過猛過快。
溫馨提示:
這段時間雖然溫度適宜,不過大多數(shù)的健身器材旁都沒有遮擋物,在太陽下鍛煉容易中暑,大家還是悠著點來,再加上高溫天氣也即將到達,外出鍛煉還是要注意防暑。
健身不一定非要在健身房
揮汗如雨,
也可以就在家門口便捷進行哦~
在我們的小區(qū)周圍,
總是有一些彩色的健身器材,
它的名稱是“全民健身路徑”。
這是國家促進全民健身的一項大好工程,
你知道怎樣正確使用家門口
的健身器材嗎?
下面我們一起來學(xué)習吧:
(一)
? 雙人腹肌板
功能:鍛煉腰部,腹部肌肉的力量,緩解腰背部疲勞。
使用方法:人體躺在器械上,用腳勾牢橫杠,雙手交叉置于腦后,利用腹部肌肉力量收縮做起,緩慢還原,反復(fù)使用。
佳杰體育用品批發(fā)(多圖)-湖北太極推手廠家由羅定市佳杰體育設(shè)施工程有限公司提供。羅定市佳杰體育設(shè)施工程有限公司(m.msgjss.cn)為客戶提供“羽毛球柱,排球柱,網(wǎng)球柱,足球門,球場燈柱系列,籃球板”等業(yè)務(wù),公司擁有“體育設(shè)施施工,銷售:體育器材,文化用品,體育用品,教育設(shè)備”等品牌。專注于籃、排、足球等行業(yè),在廣東 云浮 有較高知名度。歡迎來電垂詢,聯(lián)系人:劉巧吾。