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(四)
? 雙人浪板
功能:全身運動,寧波球場地面,增強身體的心肺功能,提高心的血管能力,消除疲勞,提高兩人協調能力。
使用方法:兩腳合站在腳踏板上,雙手緊握扶手,然后腿用力鐘擺式運動。
(五)
? 雙人坐凳
功能:鍛煉大腿肌肉,增強腰部力量。
(六)
? 三人轉腰器
功能:增強腰部和腹部的強度,活動背部的肌肉,關節和韌帶。
使用方法:用雙手扶住扶手,稍微向前保持身體。腰部和腹部肌肉收縮,雙手固定上身產生的拮抗力,使下肢左右轉動。
中式臺球愛好者過億,大受歡迎的中國運動
上世紀80年代,伴隨著改革開放、人民生活水平顯著提高,中式臺球這一原汁原味的中國運動迅速席卷全國,上至九十九下至剛會走,硅PU球場地面多少錢一平方,都能在球桌旁揮汗如雨,體會中式臺球這項運動帶來的快樂。大中城市體育館、娛樂中心、大賓館都開設臺球室,連鄉鎮街邊村口都會擺上一兩張臺球桌,花五毛、一塊打一局成為很多人的時髦消遣。
1986年,中國臺球協會應運而生。這之后,各地方臺協也相繼成立。有人說,臺球在中國不再只是一項群眾性的娛樂活動,它開始作為一項競技體育運動被列入每年的全國體育競賽計劃之中。一時間,臺球似乎成為一種社會現象。1987年,塑膠球場地面廠家,一篇名為《臺球風行》的文章被刊登于《武漢日報》上。按照文中的論斷,中國人已經解決溫飽問題,這之后便會開始有娛樂需求,而臺球也因而有了大行其道的理由。
(十四)
? 多功能組合訓練器
功能:鍛煉手臂抓力及全身肌肉的靈活性:可增強臂力及腰力:鍛煉上肢拉力和耐力,增強全身靈活性。
使用方法:雙手抓網,交替縱橫向上攀至頂,雙手上下握桿,同時用力交替向上爬至頂,雙手上下握繩,身體自然垂直雙手用力交替,上身盡量放松,保持自然,塑膠球場地面鋪設工程,向上爬到頂后,兩手同時握住吊環,做臂力伸展和全身上下翻轉運動,再返回為一次。
(十五)
? 環形扭腰步道
功能:增加腰部活動能力,改善腰部柔韌性和協調性。
(十六)
? 平衡木
功能:鍛煉身體平衡力,跳躍能力,娛樂性。
使用方法:練習者站于平衡木的延長方向上,兩臂側平舉以維持身體平衡。行走過程保持平穩,兩腿自然放。
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