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打乒乓球是集健身、競技、娛樂為一體的一項運動。研究發現，經過乒乓球訓練的青少年心理素質和身體素質明顯優于普通學生。他們思想積極、情緒穩定、自信心強也敢于面對挫折。

1、強身健體，增強其心肺功能

乒乓球是一項全身運動，天津球場地面，其速度快、變化多的特點決定了青少年在鍛煉中全身的肌肉和關節組織都得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。并且乒乓球運動是長時間、可調強度的練習。在打乒乓球的過程中，運動員心率一般都處于較高水平，人體的循環、呼吸系統的功能大大加強，同時使心肌和呼吸肌得到鍛煉，增加肺活量，epdm塑膠球場地面工程，改善呼吸功能，從而使青少年在學習時不易疲勞。

78歲的譚宗福是小區里的高齡老人，自從小區有了健身器材，他每天上下午各鍛煉一次。“通過長期鍛煉，epdm塑膠球場地面廠家，感覺視力、聽力都比以往好些了?！弊T宗福說，以前沒事就搓麻、下象棋，坐久了身體很不舒服，有了健身器材后，每天都要和老伴一起鍛煉，身體越來越好，生活過得很幸福。

“小區健身路徑建好以后，我們再也不用跑老遠的路去公園鍛煉了，真是太好了！”居民張少芬開心地說，無論是白天還是晚上，大家都會不約而同地來鍛煉身體、跳廣場舞等。譚宗福、張少芬只是我區健身路徑受益者的一個縮影，如今，和他們一樣，每天來社區健身路徑鍛煉的居民很有很多。

科學打造適合不同需求使用者的戶外健身路徑

    戶外健身路徑器材在社會生活中不斷得到普及，早已遍布公園、學校、廣場、小區，epdm塑膠球場地面報價，這與人們對于運動的需求是不可分割的，然而并不是每件戶外健身器材都能適用于每一個人，那么應對不同場地的需求，如何選擇合適的戶外健身器材呢？我們可以科學的根據年齡、身體狀況、生活行為來做一個籠統的劃分。

青 少 年 　　

處于成長階段，運動量相對較大，為了增強肌肉的同時，要注重科學性的鍛煉身體。適宜選擇力量訓練器材，如腹肌板、俯臥撐架、綜合訓練器等。