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表面采用靜電噴塑工藝,具有防銹蝕,耐氧化,不掉漆,不退色等優點。另配有高彈性的比賽籃筐,適合各種專業的籃球比賽。
籃球架選購客戶包括:大中小型企業、事業單位、部門、、大中專院校、中小學、小區、場所、街頭籃球賽等
使用場所:室外 ,直接安裝
打籃球練手臂力量是不是會影響投籃手感?那么該不該單獨訓練手臂力量?
力量變了手感肯定不一樣啊,你讓奧特曼投三分人家只動指尖都行。
但手感是很好調整的,熱身投進幾個就找得差不多了,不好調整的是姿勢,而力量的強化不太會影響姿勢,反而只會讓你的姿勢更穩定。
關于這個只練手臂力量,讓我有點模糊。
如果你現在的力量夠用,你可以練,也可以不練,也可以做針對性訓練,比如腰腹不足拉不了桿,那就可以選擇多練腰腹,如果也不喜歡拉桿,那不練也無所謂。
為了防止在健身房里浪費時間,你需要堅持嚴格的節奏和休息間隔。對于膝或者髖主導鍛煉,使用2010的節奏做3組6-10次。組間休息不超過2分鐘。
對于水平推類或者拉類鍛煉,使用2010的節奏做3組8-12次。組間休息不超過1.5分鐘。
使用含有膝主導、水平推、和水平拉動作的訓練A,每一類別選擇一項鍛煉。下例中使用的是前蹲(膝主導)、臥推(水平推)、和俯身劃船(水平拉)。
除去熱身時間,你大概只需要20分鐘來完成一次訓練。
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