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適合誰？

適合每周只有三天時間能夠訓練的人，也適合那些不用大量時間多種方法錘煉一塊肌肉的人。實際上，任何人都能夠從這種訓練風格中獲益。

選擇1——每周三天，三項鍛煉

頭一個模板適合那些有時間在一周三天的訓練中做三項鍛煉的人。你可以在周一和周五做訓練A，在周三做訓練B。下一周，周一和周五做訓練B，周三做訓練A。

LX-002國際比賽型電動液壓籃球架產品

產品型號：LX-002

產品名稱：電動液壓籃球架

產品規格：

1、臂展：2550mm-3250mm

2、鋼材：主干鋼材厚度3.5mm，優質鋼，主管口徑400*200mm

3、籃板規格：12mm鋼化透明玻璃板，1800*1050*1200mm（長×寬×厚）

4、箱體規格：2200×1100×500×400mm（長×寬×前高×后高）

5、顏色：見圖，(可根據買方的要求調配)

6、重量：約1.2噸

產品簡介LX-002國際比賽型電動液壓籃球架是根據國際聯合會（FIBA)標準研發而成的新型產品，它是通過質檢認證，多次承接國際國內大型比賽并且受到教練員及運動員的高度好評。

籃球架選購方法

在選購籃球架的時候，首先要看場地，場地的用途是否為籃球架比賽或訓練用，籃球架是否需要經常性地移動?；@球架也有可升降之分，要看場地是否充裕，根據自己的需求選擇。箱式移動籃球架的箱體為整個籃球架的重i心，內部含有配重，健身路徑廠家，箱體的長度一般為1600mm以上，根據籃球架的臂長確認安裝的位置，籃板距離底線的長度為1200mm，伸臂越長，所需要的后置區域越大，一般籃球架的伸臂長度為1800，也就是說，箱體距離底線的距離為600mm，場地的寬度要足夠安裝。

在質量方面也要多加注意，標準的籃球架高度是3米，其次看支架，支架要耐用，z好選用可移動的那種板底的欄架，它的支架耐用性好一點，籃筐的邊緣不能太粗糙?；@板也不能太厚，否則會影響球擊打籃板時的反彈度，因此籃板要厚薄適中，可以用球打板進筐先試試其反彈度會不會太強即可。